Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 314,60g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Eti Form Kepekli Light. Abendessen: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kıymalı Patates Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Aşure, Yeşil Elma, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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