Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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826 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 104,29g.
Frühstück: Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Potato, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Corn, Red Sweet Pepper, High Liner Wild Pacific Salmon, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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