Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1629 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 218,42g.
Frühstück: Martínez Hojaldre Crema, Pascual Nata Montada Azucarada, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Mittagessen: Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Carne de Pavo. Abendessen: Azúcar, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Canela, Hacendado Menta Poleo, Miel, Azúcar. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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