Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 100,98g.
Frühstück: Naartjie, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Penne, PnP Shredded Tuna in Water, Peppadew Mild Piquant Peppers, Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Green Peppers, Baby Spinach. Abendessen: Sweet Potato, Broccoli, I&J Hake Fillet, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Macadamia Nuts. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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