Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: Cebollas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Cilantro. Mittagessen: Shelo Leche de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Danone Oikos Frutos Caribeños, Papaya, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Bimbo Pan Cero Cero. Abendessen: Verde Valle Ciruela Pasa sin Hueso, San Jacinto Requesón , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Snacks/Sonstiges: Great Value Cacahuates Salados. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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antonia.hhz's Gewichtsverlauf
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