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好了面對現實囉😄
上個月64.7雖然體重多了1.5
但體脂肪是跟63.5時一樣
所以表示都是碳水分
沒胖太多，繼續努力
今天撥了3顆柚子裸撥果肉孝順家人
老媽子個性使然，我怕浪費
拔醜的都被我吃掉了，至少半顆
還烤了生酮餅乾吃
第一餐8點多，多吃半顆脆煎包
下午不餓，第二餐撐到4點多才吃
鹹酥雞甜不辣都吃了😄
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64,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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