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Haven't been this low in a lot of years
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82 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 118,06g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Mixed Grain Bread, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Stir Fry. Mittagessen: Coffee (Instant Powder), Dim Sim, Pears. Abendessen: Kraft Crunchy Peanut Butter, Multigrain Bread. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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