Day 100 BMI 25.2 體脂肪33.8 肌肉量 42.6 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 7.0 基礎代謝 1347 體內年齡 50
|
68,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 42,86g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: 吐司, 無糖豆漿, 火腿片(瘦肉), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 荷包蛋. Mittagessen: 紫番薯, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 油豆腐, 海帶, 秋葵(冷凍), 絲瓜, 炒青菜. Abendessen: 鷹嘴豆, 波蛋, 小米(烹飪中不加油), 豆苗. Snacks/Sonstiges: 月餅, 火龍果. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|