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101/63/75
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57 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 258,01g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Mittagessen: 洋蔥, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 木耳菜, 海帶芽. Abendessen: 高麗菜, 木耳菜, 海帶芽, 玉米粒（冷凍）, 秋葵（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 7-11 美式咖啡, 奇異果, 蘋果, 芭樂, 柚子. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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