Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 81,60g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Purê de Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Coco, Abacate, Batata Doce. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Fabiocordis's Gewichtsverlauf
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