Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 171,78g.
Frühstück: 烤雜錦堅果（含花生）, 咖啡, 生菜, 墨西哥烤薄饼. Mittagessen: 奇異果, Emmi Yogurt Greek Style. Abendessen: 高麗菜, 法蘭克福香腸或熱狗, 墨西哥烤薄饼, 麵. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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