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生酮第15天少6.6
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1440 kcal
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Fett: 122,72g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 43,22g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油. Abendessen: 鱈魚, 炒高麗菜, 炒空心菜, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: 夏威夷豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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