|
Viikko takana säännöllisesti ja terveellisesti syömistä. Salikin tuli mukaan kuvioihin tanssin lisäksi.
Ollut vaikeaa syödä maks 4 tunnin välein, koska tuntuu, että pitää koko aika olla suunnittelemassa ja tekemässä ruokaa. Mutta ehkä se tästä normalisoituu ja varsinkin, jos paino jatkaa putoamista :)
|
89,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 69,04g | Eiw: 153,04g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Skyr Päärynä-Vanilja, Skyr Mansikka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Pakastemustikat, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita. Mittagessen: Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Kurkku, Viinirypäleet, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Barilla Spaghetti, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Abendessen: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Salliselta Cashewpähkinä, Kurkku, Valkoinen Riisi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Sokeriton Mehukeitto, Njie Propud Caramel , Gold & Green Nyhtökaura Inkivääri, Salliselta Cashewpähkinä, Paprika (Punainen). mehr...
|
Verlust von 3,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
myös tuon säännöllisen syömisen ja sen suunnittelun kanssa olen tuskaillut. Mutta kyllä se vaan kannattaa. olen tyytyväinen, vaikka ei ihan joka päivä onnistukaan. haussa rutiinit jotka helpottaa: kunnon ateriat ja välipalaksi kaapissa aina hedelmäsosetta ja rahkaa (vaikka eilenkin unohtui kauppaan, mutta periaatteessa 🙃) Tsemppiä!
02 Okt 18 vom Mitglied: täti omena
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kermakissu's Gewichtsverlauf
|