Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2008
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90,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: orange, quaker oatmeal cinnamon, Water. Mittagessen: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Chicken breast in water, pecans, celery, hidden valley ranch, water. Abendessen: 100 Calorie Keebler striped cookies, Smart Ones Chicken & Cheese Quesadilla, water. Snacks/Sonstiges: pineapple, twists cheese, Kroger Carb Master Strawberry Yogurt. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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