Semangat!!!
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Tahu Isi, Daun Singkong, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Nissin Crispy Crackers, Tahu Isi, Tahu Isi. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gigi_1204's Gewichtsverlauf
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