Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Oranges, Coffee with Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Sweet Red Peppers, Red Kidney Beans (Canned), Lean Minced Beef. Abendessen: Chicken Pie. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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