Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 160,12g | Kohlh: 143,03g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 雞蛋. Mittagessen: Costco 無調味綜合堅果, 雞大腿肉, 洋蔥, 西芹, 義美 傳統板豆腐, 青江菜, 香蕉. Abendessen: 義美 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 清炒蝦仁, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 炒空心菜, 義美 無糖豆漿, Costco 乳清. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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