Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 93,82g.
Mittagessen: Cucumber (with Peel). Abendessen: Cooked Collards (from Frozen), Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Onions, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter, Cream Cheese, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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