Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 205,84g | Kohlh: 199,00g.
Frühstück: Pams, Hazelnut, Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled, Smoked Fish, Seaweed. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Heineken Beer 0 Alcohol, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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