Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
40 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 57,73g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 125,18g.
Frühstück: 全脂牛奶, MOS 熱紅茶, 香蕉, 燕麥（即食，加水，濃縮）. Mittagessen: 炒青菜, 炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蘇打餅乾. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|