Асун@'s Notizen, 03 Okt 18

Как я заколебалась 🤦🏻‍♂️
Пошлю все подсчёты и буду питаться интуитивно , хуже думаю не станет

82,4 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1525 kcal

Fett: 56,66g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 189,52g.   Frühstück: Мандарины, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Королек, Здорово Слайсы, Умалат Сыр Сулугуни. Mittagessen: Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Dr Dias Клетчатка Изящная, Арахис. Abendessen: Яблоко Желтое, Творог 5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Изюм Черный. mehr...