Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 160,73g | Kohlh: 263,24g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Deus. Mittagessen: Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Lipton Ice Tea Pêssego, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Manga, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Continente Doce Extra de Morango , Bimbo Pão sem Côdea. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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