Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 151,21g | Kohlh: 246,61g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Palamut, İstavrit, Midye Dolma. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Hurma, Aşure. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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