Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 36,33g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: 奕順軒 鳳凰酥, 柚子. Mittagessen: 義美 辣味月餅. Abendessen: 義美 辣味月餅, 義美 無糖豆漿, 奧利奧 (Oreo) 捲心酥-香草. Snacks/Sonstiges: Heidi赫蒂 85%黑巧克力, 波的多 鹹蛋黃風味. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Nordic Walking - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sing-20's Gewichtsverlauf
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