Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu. Mittagessen: Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Havuç, Marul, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Peynirli Börek, Kakaolu Kek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Kayısı. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gülsümderen5's Gewichtsverlauf
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