Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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45,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 98,24g | Eiw: 172,44g | Kohlh: 251,92g.
Frühstück: 核桃, 小籠包, 光泉 鮮乳. Mittagessen: 滷味, 炒小白菜, 糙米飯, 魚. Abendessen: 鱈魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 魷魚, 洋蔥, 木瓜, 排骨湯, 白飯, 大成 雞里肌肉, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 咖喱醬（乾狀，脱水）. Snacks/Sonstiges: 手信坊, 芭樂, 麥維他 (McVitie's) 輕怡消化餅, 統一 AB無糖優酪乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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