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Puasa Kamis
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Soyjoy Crispy Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Mete Sangrai Asin, Sayur Asem, Pepaya, Melon, Bakpia, Ikan Tongkol Goreng. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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