Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 68,11g.
Frühstück: セブンイレブン サラダチキン プレーン, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, 玄米ごはん, カゴメ 野菜一日これ一本, タカノフーズ 納豆, バルクスポーツ BCAA. Mittagessen: いきなりステーキ ヒレステーキ. Abendessen: 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ゆで卵, アサヒビール レッドアイ. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ BCAA, メイトー カッテージチーズ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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