Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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50,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 72,16g.
Frühstück: 水煮蛋, 芭蕉, 吐司麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 燕麥（無鹽，水煮）. Abendessen: 排骨湯, 白菜滷, 紅鮭魚, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: 奇異果. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
腹部運動 - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kay huang's Gewichtsverlauf
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