Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 41,62g.
Frühstück: 漢盛（好市多） 泡菜切片, 苜蓿芽, 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 豬肉香腸（煙熏）, 白蘿蔔, 白菜滷, 豬皮, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Abendessen: 骨頭湯, 豬肉香腸（煙熏）, 番茄, 豬油, 絲瓜, 小白菜, 地瓜葉 甘藷葉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Okt 18 vom Mitglied: 小秝秝
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03 Okt 18 vom Mitglied: a0960441
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03 Okt 18 vom Mitglied: 筆記彡彡
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