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重訓後如何讓肌肉比較不酸痛🤔
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 105,24g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 83,92g.
Frühstück: 光泉 香濃牛奶優酪乳, MOS 熱紅茶. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 豬里肌, 愛麵族 烏龍麵. Abendessen: 滷蛋, 酸辣湯, 高麗菜, 八方雲集 鍋貼. Snacks/Sonstiges: 小麥餅乾, 甜杏仁奶. mehr...
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167 kcal
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Bewegung:
Badminton - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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