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31.5筋肉量36.2
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 247,90g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: 全聯 好優頂級牛奶優酪, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 魚, 四季豆, 木瓜, 中華 板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 林鳳營 簡單點, 雞蛋, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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