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31.4筋肉量36.5 消耗340卡
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 217,13g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 柚子, 炒白菜, 木耳, 炒杏鮑菇, 蒸南瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 炸雞排, 月餅. Snacks/Sonstiges: 吉比 柔滑花生醬, 全聯 去皮雞胸肉, 金蘭 金蘭精釀造甘醇油膏. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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