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31.4筋肉量36.5
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 279,27g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 好菇道 雪白菇, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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