Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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92,7 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 92,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 158,31g | Eiw: 190,63g | Kohlh: 223,82g.
Frühstück: Danubio Requeijão Light, Queijo Branco, Shefa Leite Desnatado Shefa. Mittagessen: Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. Abendessen: Milka Milka Oreo, Dolce Gusto Nescau, Nestlé Leite Condensado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Danubio Requeijão Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rodrigo. B's Gewichtsverlauf
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