Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: I&J Light & Crispy Haddock, Woolworths Napoletana Sauce, Potato Gnocchi, Biogen Lean Whey. Abendessen: Sea Harvest Hake Fillets, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Raspberries, Biogen Lean Whey. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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