Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Almonds, Whole Wheat Bread, Cabbage, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Wheat Bran. Abendessen: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Snacks/Sonstiges: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Almonds, Apples, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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