Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 82,92g.
Frühstück: Café, Té Verde. Mittagessen: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Freshona Espárragos Blancos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulis Brotes Tiernos, Huevo Cocido, Eroski Basic Salmon Ahumado. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Correr - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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