Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
78,0 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 92,65g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 77,18g.
Frühstück: Egg, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi. Mittagessen: Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen), Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Shitake Mushrooms, Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Cooked Collards (from Frozen). Abendessen: Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Onions. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Officially39's Gewichtsverlauf
|