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32.1筋肉量35.8 消耗420卡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 276,36g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 玉米, 炒小白菜, 炒豆芽, 白飯, 秀珍菇, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 全聯 去皮雞胸肉, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 鴨脖子, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 統一 低糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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