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又下來，卸貨完都非常棒哈哈，但是隔天就會慢慢往上
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46,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 23,82g | Kohlh: 12,60g.
Frühstück: 肉桂, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Mittagessen: 杏仁, 乾烤花生（加鹽）, 榛子, 雞蛋（整個）, 黑芝麻, 芝麻醬. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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