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卡重卡重😭😭😭
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 125,41g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 26,58g.
Frühstück: 綠茶, 7-11 熱美式(中), 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油. Mittagessen: 安佳 有鹽奶油 (10克). Abendessen: 皮蛋, 海帶芽, 豬油, 橄欖油, 菠菜, 豬肉碎（煮熟）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 元本山 朝鮮海苔, 萬歲牌 夏威夷果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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