Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
85,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 112,23g | Eiw: 164,37g | Kohlh: 191,12g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Ленивые Голубцы, Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Bonte Печенье Имбирное, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Okt 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Главное теперь также сливать))
Спасибо за поддержку ;-)
05 Okt 18 vom Mitglied: yurcik154
|
Вперёд выходные- всё зависит от тебя
05 Okt 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|