Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 208,82g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arándanos, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Mittagessen: Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Queso Manchego. Abendessen: Pimientos Verdes, Brócoli, Herdez Lomo de Atún en Agua, Naranjas, Peras, Manzana, Jitomate, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Huevo. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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