Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 239,26g.
Frühstück: Zumo de Naranja, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Mittagessen: Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Abendessen: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Rabanito, Huevo Revuelto, Salmón Rojo, Almendras. Snacks/Sonstiges: Almendras, Rabanito, Peras. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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