Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 45,11g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Hipp Bio-Hühnchenfleisch, Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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