Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Abendessen: Ezogelin Çorbası, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Mantar Sote, Lahmacun, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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yagmur.g's Gewichtsverlauf
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