Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 63,34g.
Frühstück: Zeytin, Elma, Salatalık, Kırmızı Domates. Mittagessen: Karnabahar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Nar, Badem, Ceviz. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Wandern - 43 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hira 5424's Gewichtsverlauf
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