Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 256,16g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Krem Peynir, Badem Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sahanda Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kırmızı Erik, Muz, Aşure, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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