Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 92,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 156,59g | Kohlh: 302,47g.
Frühstück: Tirolez Mussarela, Shefa Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido, Clara de Ovo, Ovo, Feijão Carioca. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Banana Nanica. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rodrigo. B's Gewichtsverlauf
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